1 咖啡

　　咖啡中的咖啡因刺激神经系统并干扰睡眠。喝得太多容易上瘾，养成习惯如果不喝咖啡，可能导致偏头痛。因此，喝咖啡的人每天应该喝不到100毫克的咖啡。

　　2 代糖用品

　　所谓糖代食品，是指添加无糖的糖，使食物吃起来是甜的，可以让人们减少糖的摄入量。代糖用品是糖尿病患者的良好选择，但不是偏头痛患者的良好选择。

　　研究发现，阿斯巴甜替代品可以过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张并引发偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖和冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对糖替代品较敏感的人会头痛。

　　偏头痛患者应注意产品包装上的食品内容标签。如果产品包装上标有上述糖替代品，应尽量避免食用。如果他们想增加食物或饮料的甜度，蜂蜜是最好的替代糖和糖的替代品。

　　3 香肠热狗

　　香肠、热狗、火腿、熏肉等腌腊肉，加工肉类等亚硝酸盐含量较高，日常生活最好尽量少吃。

　　4 味精

　　用味精炒蔬菜锅汤是很多人的烹饪习惯，但是含有味精的食物会引起偏头痛发作

　　5 红酒

　　所有含酒精的饮料都会引起头痛，尤其是红酒，红酒中含有更多引起头痛的化学物质。如果偏头痛患者真的想喝两杯，他们最好选择无色饮料，如伏特加和烈性酒。

　　6 强烈气味

　　强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂、化学洗涤剂、油墨等，会引起偏头痛。所以最好在家里经常开窗通风，尽量避免靠近加油站等有强烈刺激性气味的地方。