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- 睡前吃这十种食物提高睡眠质量 [ 2018-12-08 ]
- 许多人认为睡前吃东西有害健康，尤其是对注重体重的人来说。他们认为睡前吃东西不容易消化，会影响身材。事实上，睡前吃一些食物可以帮助他们在睡前放松，提高睡眠质量。1香蕉香蕉其实是一种裹在果皮里的安眠药。它不仅富含5-羟色胺和N-乙酰-5-甲氧基...
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- 哪些食物最补钙？ [ 2018-12-07 ]
- 除了合理选择钙制剂外，多晒太阳，平衡营养，科学烹饪也很重要。每天有许多补充钙源的食物。这里有一些富含钙的食物：乳及乳制品：牛、羊奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类、豆制品：大豆、大豆、扁豆、蚕豆、豆腐、干豆腐、豆腐皮、豆腐腐腐等。鱼、虾、蟹、...
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- 牛奶不能当水喝 [ 2018-12-07 ]
- 据说牛奶可以像水一样饮用，因为牛奶中近90%的成分都是水。水是维持人类生命最重要的营养物质之一。人体缺水超过2%时，会影响身体机能，不补水，几天内就会危及生命，因此，当供水不足时，可以用牛奶作为水源，补充人体宝贵的水分。但是牛奶不能用作水。...
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- 老年人不应该吃大量的水果 [ 2018-12-07 ]
- 老年人内脏器官的衰老导致各种生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动缓慢、胃粘膜萎缩、胃酸过多等，常伴有各种疾病，故不适宜。一次吃大量水果，但少吃多吃。经常胃酸，不吃李子、山楂、柠檬等水果中含有较多的有机酸。经常大便干燥，可以多吃桃子、香蕉、橙子...
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- 怎样煮鸡蛋营养流失少？ [ 2018-12-06 ]
- 煮鸡蛋看起来很简单，但不能很好地掌握温度。太短的时间会使蛋黄不成熟，而太长的时间会使鸡蛋变老和没有味道。对此，北京大学第三医院运动医学研究所的张翠清博士介绍说，实际上，煮鸡蛋的最佳时间掌握得很好。煮鸡蛋加油5分钟，不仅杀死有害病原体，而且能...
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- 哪些人群不可以吃花生？ [ 2018-12-06 ]
- 没有人知道花生，也从来没有吃过花生。但是这种食物并不适合所有人吃，某些人吃花生可能会给生活带来危害，所以有些人需要注意，他们不适合吃花生。那么，哪些人不能吃花生呢?1痛风患者：痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的一组疾病。所有患者均有高尿酸血症。由于...
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- 早餐一定要有主食 [ 2018-12-06 ]
- 不吃早饭对很多城市年轻人的健康有害，已经意识到这一点，但是很多上班族因为时间太紧，苏打饼干、面包等都是每天早餐的主要力量，只是吃一点去上班。甜脆的苏打饼干、面包和其他干食品不适合早餐，因为经过一夜的消耗，各种消化液分泌不足。这种干粮大多是谷...
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- 如何才能减少油烟的危害？ [ 2018-12-05 ]
- 油烟会使女人的皮肤油腻，闻起来脏兮兮的。但是煤烟的危害远不止这些。正如之前的博客文章中提到的，油和脂肪在高温下会经历各种化学变化，而煤烟是这种变化的最坏产物之一。每种润滑脂产品都有一个冒烟点，即烟雾开始明显上升的温度。在过去，原油的暗色常常...
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- 多喝水能治好10种疾病 [ 2018-12-05 ]
- 我们都知道水是生命之源。我们知道饮用水不仅有益于健康，而且有益于美容(美容食品)。但是像小边这样的人不喜欢喝水。现在每日营养网郑重推荐这篇文章，让那些不喜欢喝水的人感受到喝水的好处，看在威逼利诱下能不能为了自己的健康(健康食品)多喝水。清晨...
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- 多吃土豆可降血压 [ 2018-12-04 ]
- 虽然中国的饮食基本满足了对谷物的需求，但是马铃薯经常被遗忘。在过去的20年里，中国马铃薯的摄取量显著下降。城乡居民人均马铃薯日平均摄入量1982年为179.9克，2002年为49.1克。这一现象引起了许多营养专家的关注。对此，中国营养学会名...
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- 鸡蛋的6种错误吃法 [ 2018-12-04 ]
- 鸡蛋是一种高蛋白食品，可以很好地补充人类的需要。但是吃错鸡蛋会引起许多疾病。1吃未熟的鸡蛋容易引起腹泻。鸡蛋蛋白中含有抗生物素蛋白，可影响食物对生物素的吸收，导致食欲不振、全身虚弱、肌肉疼痛、皮肤炎症、眉毛脱落等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，...
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- 有些食物不适合和白酒一同食用 [ 2018-12-04 ]
- 俗话说，吃饭时喝两杯酒已经成为中国人的饮食习惯，但是中医认为有些食物不适合与酒一起食用。饮酒后要吃芥末和辛辣食物以减轻人们的肌肉和骨骼。《本草纲目》指出，喝酒后吃芥末和辛辣的食物可以减缓人的肌肉和骨骼。这意味着喝酒后吃辛辣的食物会让人感到疲...
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- 减肥人士有3种食物必须忌食 [ 2018-12-03 ]
- 在节食减肥的过程中，你是否也遇到反弹的问题今天小编提醒你，在减肥的过程中，这三种食物必须忌食!减肥禁忌食品1：沙拉不要以为蔬菜沙拉是一种节食食品，其实蔬菜本身不会使人发胖，但是沙拉酱在蔬菜沙拉中不能低估，沙拉酱中的脂肪含量真的是看不见的，不...
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- 教你如何区分人工木耳 [ 2018-12-03 ]
- 第招术一：将白背毛木耳、黄背毛木耳或地耳放入卤水、红糖、硫酸镁、墨水等溶液中，然后将其干燥成黑色、有光泽、大而厚的黑木耳。食用这种木耳后，有可能出现呕吐、腹泻等中毒现象。招术二：是用红糖、水、浓缩粉和海藻酸盐煮黑粥，用小勺子在浸过氯化钙水的...
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- 五种不良饮食习惯导致癌症多发 [ 2018-12-03 ]
- 最近，世界癌症研究基金会发布的《全球癌症预防、食物、营养、体力活动和癌症预防指南》在北京首次发射。科学家预测全球癌症患者的数量将增加一倍。到2030年，中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员陈俊石说，以下五种生活方式...
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- 胃不好可多吃藕 [ 2018-11-30 ]
- 胃不好的人可多吃莲藕，因为莲藕有滋阴、滋胃、滋阴、活血止泻的作用。它可以磨成粉状供饮用，也可以制成各种美味的食物。这里有七种常见的美味做法。将莲藕加工成莲藕粉是一种营养丰富、易于消化的珍贵食品补品，具有滋补血液、止血、调节食欲的作用。该方法...
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- 你对癌症预防准则了解多少？ [ 2018-11-30 ]
- 癌症不是一夜之间发生的。据统计，突变细胞发展成恶性肿瘤平均需要30多年。不经意间，你微小的生活方式可能在癌症预防或致癌中起作用。香港康饮提醒读者记住饮食预防癌症的六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，这可以防止癌症从口腔进入。粗-粗粮、杂粮、粗纤...
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- 鸡蛋的营养价值很高但不能多吃 [ 2018-11-29 ]
- 可以想象，鸡蛋的营养价值，被称为人类的理想营养库，就是许多人每天吃大量的鸡蛋来补充营养。这样做法是否正确呢?有句俗语叫物极必反，如果你吃太多的鸡蛋，并不是很好。让我们来看一看。首先，让我们了解一下鸡蛋的营养价值。氨基酸，即生命的基石，构成了...
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- 买枣时如何辨别是不是糖精枣？ [ 2018-11-29 ]
- 枣又上市了。许多人在购买时追求特别甜的。但你知道最近有种甜甜的枣是用糖精钠泡的吗？种枣子对人体非常有害。买枣时要如何来辨别是不是糖精枣呢？糖精枣的简易鉴别方法实验目的本实验根据网上发布的糖精枣秘方，对青枣进行加工，探索了糖精枣与普通枣的鉴别...
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- 欧洲人的哪些饮食习惯值得学习？ [ 2018-11-29 ]
- 与亚洲相比，欧洲人的生活节奏非常缓慢。他们工作时间很少，大部分时间都花在休闲、娱乐、饮食和饮酒上。欧洲人的健康饮食习惯非常好，值得学习。今天，小编将详细地告诉你欧洲人有什么健康的饮食习惯。1坚果。把新鲜的核桃、杏仁、腰果和核桃作为零食混合。...
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