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- 一天一苹果能改善记忆力 [ 2018-11-21 ]
- 马萨诸塞大学洛厄尔分校的研究人员发现，每天吃一个苹果可以使人改善记忆，对那些大脑使用过多、随着年龄增长而感觉记忆力减退的人有很好的记忆力保持效果。研究人员发现，苹果不仅富含糖、维生素、矿物质和大脑所需的其他营养物质，更重要的是锌。根据研究，...
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- 应该先吃饭还是先喝汤? [ 2018-11-20 ]
- 很多人都很关心健康饮食，无论是选择食物、烹饪技巧等，都必须是完美的。有些人为了追求健康很纠结于他们的饮食。他们总是困惑不解先喝汤还是先吃晚饭?我们来谈谈吧。摄食时间清单上有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘、豌豆等。夜晚的食物富含二氧化碳，有...
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- 老年人如何吃粗粮最健康？ [ 2018-11-20 ]
- 我们都知道在饮食中不仅要吃米饭和白粉，还要适当地添加一些粗粮，这对老年人也是如此。但是由于老年人的胃肠功能，最健康的粗粮是什么？老年人最适合吃多少粗饲料正常人每天摄入25-30克膳食纤维就足够了。特别是中国居民，每天需要大约250-400克...
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- 冬天你需要知道的饮食知识 [ 2018-11-20 ]
- 每年到冬季，许多人就特别关注一些健康养生信息。那么，冬天的哪些饮食知识是我们需要了解的呢?经过一段时间的理解和整理，今天整理了一些我们应该知道的关于冬天的饮食常识。多吃肉和蛋：因为这些食物富含蛋白质和脂肪，产生热量，蛋白质含量是身体抵御寒冷...
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- 吃土豆对身体有怎么好处？ [ 2018-11-19 ]
- 许多人非常喜欢土豆，因为它们吃起来又软又甜，而且土豆的营养价值很高。吃土豆有很多意想不到的好处，但是吃土豆也有很多禁忌。1、提高免疫力。铜和其他矿物质形成与免疫功能相关的酶。2、健脾适用于脾虚、运动及转化乏力引起的腹胀、大便排出、食欲减退、...
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- 周岁前的宝宝饮食要注意什么？ [ 2018-11-16 ]
- 3岁前婴儿膳食笔记编辑：访东莞恒荣饮食服务有限公司频率达前一页随着婴儿一天天长大，是时候添加辅食了。新手妈妈开始担心如何给宝宝添加辅食。在不同的时期如何给宝宝补充食物？6个月以下的婴儿生长旺盛，消化能力弱。母乳是理想的食物。如果发生特殊情况...
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- 喝牛奶的错误方式 [ 2018-11-16 ]
- 我们几乎每天都喝牛奶。牛奶含有高蛋白质。它是补充营养的好助手。在生活中，许多人用小火煮牛奶，吃牛奶加巧克力，糖煮牛奶等。这些喝牛奶的错误方式，你有吗？牛奶是一种营养丰富适合各个年龄段的健康食品，但也有饮食禁忌。如果喝的方法不对，不仅会引起腹...
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- 补血不能只吃红枣 [ 2018-11-16 ]
- 枣无论是干的还是鲜枣，都是一种很好的补充铁食材，红枣中含有非血红素铁。在维生素C和有机酸的帮助下，可以合成血红素，欧美国家很少食用红枣。他们推荐的植物食品通常包括葡萄干、李子、杏子和其他富含铁的植物食品，以及蔬菜、橙子和其他富含维生素C的食...
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- 学生们的五种不良饮食习惯 [ 2018-11-15 ]
- 如今，许多学校实行寄宿制管理，这意味着孩子们在学校学习过程中每天都要在学校吃饭和生活，所以健康的饮食很重要。因为没有父母的照顾，孩子们很容易养成不健康的饮食习惯。偏食是非常有害的大家都知道偏食对身体有害，但还有孩子非常偏食。小欣她从3岁起就...
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- 哪些人不能吃生姜？ [ 2018-11-15 ]
- 姜能给我们带来很多好处，但是吃姜有很多禁忌，所以很多人不能吃姜。手脚心发热的人。这种人属于阴虚体质，是由津液不足引起的。生姜温度容易消耗津液，加重阴虚程度，使体液流失更严重，也出现口干、干涩、烦躁。能力、失眠等症状。患有头晕和耳鸣的人。这种...
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- 老年人可以吃什么食物可补钙？ [ 2018-11-15 ]
- 老年人的身体会在晚年逐渐衰退，缺钙已成为威胁老年人健康的最常见问题。老年人缺钙会引起许多疾病，更常见的是骨质疏松症。但是许多人并不十分清楚老年人吃什么食物来补充钙，会盲目地选择购买一些保健品或钙片，其实饮食中补充钙是最有效的。1动物骨头动物...
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- 下酒菜如何搭配更健康? [ 2018-11-14 ]
- 重视健康的人知道，大量饮酒或空腹饮酒对健康有害，所以在喝酒时总是搭配一些菜。然而，下酒菜的选择也是非常讲究的。如果食物的选择不当，它可能会给身体火上浇油。糖醋类菜肴葡萄酒的主要成分是乙醇，只有经过肝脏的分解和转化才能从体内排出，从而增加了肝...
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- 如何识别和购买优质银耳？ [ 2018-11-14 ]
- 在市场上，一些供应商有时会出售硫磺熏蒸过的银耳，它比正常的白得多。一些消费者认为银耳越白越好。事实上，这种观点是错误的。如何鉴别银耳质量一，看一级：耳片呈亮白色，色泽淡黄，轻盈松弛，肉质丰满，坚韧有弹性，无耳、脚、黑点、杂质等。干燥后，膨胀...
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- 为什么早上起床没有食欲？ [ 2018-11-14 ]
- 首先，当我们早上起床的时候，我们的细胞是被动起床的。不同于太阳升起时自然醒来，当我们因为这个或那个原因必须起床的时候。此时，体内的细胞没有真正的觉醒活动。此时，我们需要用外力刺激他。过去，当我们看到外国人早上起床洗澡的时候，我们觉得很不可思...
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- 吃蛋黄危害等同于吸烟？ [ 2018-11-13 ]
- 高胆固醇食物只是血栓形成的一个方面。数以千计的研究证实了吸烟会引起动脉粥样硬化。武汉协和医院血液学系胡玉教授介绍说，吃蛋黄的危害几乎是吸烟危害的三分之二。动脉粥样硬化症中关于卵黄和颈动脉斑块之间关系的报告是基于对1262名患者的回顾性研究。...
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- 注意这些食物不要一起吃 [ 2018-11-13 ]
- 1鸡蛋和豆浆会影响营养物质的吸收。蛋白质进入胃肠道，由胰腺分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶分解成氨基酸，然后被小肠吸收，豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂。它能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化与吸收。鸡蛋中含有一种粘蛋白，能结合胰蛋白酶，使胰蛋白酶失重阻...
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- 预防痤疮的最佳方法是少吃甜食和辛辣食物 [ 2018-11-13 ]
- 专家说，寻常痤疮与雄激素、皮脂腺分泌增加、皮脂腺开口处毛囊过度角化以及痤疮丙酸杆菌感染有关。青春期后雄激素水平的增加或男女水平的失衡，使青少年容易发生痤疮，饮食如脂肪、碳水化合物、可可等，可改变皮肤表面脂质组成或增加皮脂的产生可能加重痤疮。...
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- 多吃这些食物保护甲状腺 [ 2018-11-12 ]
- 与其他器官相比，甲状腺似乎没有那么受到重视，但是它的衰退(甲状腺机能减退)会导致青光眼和食欲不振等症状，影响生活质量。鸡肉，鸡肉富含氨基酸，尤其是酪氨酸和甲状腺素所必需的多巴胺的产生。饮食中缺乏酪氨酸会导致甲状腺机能减退，而缺乏多巴胺会导致...
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- 吃这个菜健脑补脑增记忆 [ 2018-11-12 ]
- 众所周知，鸡蛋营养丰富，但小鹌鹑蛋并不比鸡蛋营养少。鹌鹑蛋比鸡蛋更有益处。卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。对于从事脑力劳动的工人和学生来说，它们是最好的经济补养品，经常吃健脑补脑;它们还能降低胆固醇，保护视力，增强记忆，所以我们不用花...
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- 枸杞泡水有三不要 [ 2018-11-12 ]
- 现在我们的生活条件很好，所以现在人们越来越注重健康，在饮食中也越来越注重健康饮食。枸杞是我们日常生活中非常常见的健康食品。大家都知道枸杞具有很丰富的营养价值。不要看得它长的很小，但是它的用途非常广泛。在日常生活中，枸杞可以以多种方式食用。我...
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